Metabolic Online News

Immer wieder werde ich gefragt was denn als Frühstück mit der Körnermischung anzufangen sei.

Da ich diese selbst im Plan habe, hier einmal ein Vorschlag wie man das Frühstück gut gestalten kann.

Körnermischung
1 Sorte Obst (bei mir Mango)
1 Roggenknäcke
Gemüse ( z.B. Avocado)

Die Körnermischung kurz in der beschichteten Pfanne anrösten.

Das Obst in mundgerechte Stücke schneiden und in ein Schüsselchen geben.

Die geröstete Körnermischung über das Obst geben (ein Bissen noch beiseite lassen für den ersten Bissen)

Das Roggenknäcke zusammen mit der Avocado essen, wer mag noch Karottenstreifen dazu. Oder die Avocado etwas zerdrücken auf dem Knäcke verteilen und mit etwas Meersalz oder For de Sal würzen.

Ein leckeres und ausreichendes Frühstück Viel Spass damit.

Der Gedanke für die online Beratung kam eigentlich dadurch, dass wir direkt darauf angesprochen wurden ob wir das nicht anbieten könnten.

Nach langem Überlegen haben wir uns gedacht, warum nicht, in der heutigen Zeit in der nahezu alles über das Internet erhältlich ist, so sollte auch eine so tolle Methode wir metabolic balance® über das Internet verfügbar sein.

Viele Personen suchen gerade diesen Weg, weil es für Sie bequemer ist, da Sie lange oder ungünstige Arbeitszeiten haben. Weil der nächste Betreuer 30 KM entfernt ist und Sie die Mühe scheuen jedes Mal für eine Beratung so weit zu fahren oder aber einfach weil es angenehmer und einfacher ist.

Natürlich ist bei der online Beratung eine räumliche Distanz vorhanden, aber zum einen hat sich bei den bisherigen Teilnehmern herausgestellt, dass dies kein Problem darstellt und manche finden gerade dies für sich wichtig.

Aber wie läuft diese Beratung nun ab? Gibt es einen Unterschied dazu ob Sie sich vor Ort betreuen lassen?

Wir versuchen Sie genau so zu betreuen wie wenn Sie vor uns am Schreibtisch sitzen würden und legen das Programm auch danach aus.

Die einzelnen Schritte sind sehr einfach gehalten.

Zuerst erhalten Sie von uns einmal die Grundinformation über metabolic balance® die Sie hier anfordern können. Diese sollten Sie zuerst einmal in Ruhe durchlesen.

Danach melden Sie sich einfach über unsere Webseite an und erhalten dann umgehend von uns die notwendigen Formulare zu gesendet. Mit diesen Formularen senden wir Ihnen eine ausführliche Erklärung wie Sie diese ausfüllen können. Gerne telefonieren wir auch in dieser Phase einmal mit Ihnen um auftretende Fragen gleich zu klären.

Im Anschluss lassen Sie entweder über ein angeschlossenes Labor oder über Ihren Hausarzt Ihre Blutwerte ermitteln und senden uns diese zusammen mit Ihren persönlichen Daten zu.

Sobald wir diese vorliegen haben, erstellen wir Ihren persönlichen Plan und senden Ihnen diesen umgehen zu. Zu Ihrem Plan erhalten Sie von uns eine ausführliche Erläuterung welche wichtigen Punkte zu beachten sind.

Der Plan liegt Ihnen dann vor und Sie können beginnen. In dieser Zeit unterstützen wir Sie laufend und stehen jederzeit für Fragen zur Verfügung. Hier liegt auch ein großer Vorteil der online Beratung, da wir sehr schnell auf Ihre Fragen reagieren können und Sie nicht erst bis zum nächsten Treffen mit einem Berater warten müssen.

In dieser Form begleiten wir Sie bis Sie Ihr Ziel erreicht haben. Aber auch danach stehen wir für Fragen immer gerne zur Verfügung.

Eine Langzeitstudie von US Wissenschaftlern hat jetzt gezeigt, dass Lauftraining den
Alterungsprozess verlangsamen kann.

Über 21 Jahre wurde der Gesundheitszustand von 538 Mitgliedern eines Laufclubs und als Kontrolle von 423 Nichtläufer untersucht. Am Anfang der Untersuchung waren die Teilnehmer durchweg über 50 Jahre alt. Bei beiden Gruppen wurde beobachtet, dass sie mit zunehmendem Alter gebrechlicher wurden. Bei den Laufsportlern setzten die Beschwerden allerdings im Schnitt 16 Jahre später ein als in der Kontrollgruppe. Insgesamt 34 % der Teilnehmer aus der Kontrollgruppe waren nach 19 Jahren verstorben jedoch nur 15% aus der Gruppe der Läufer. Auch nachdem die Studie bereits beendet war setzte sich der Trend in diese Richtung weiter fort. Die Schlussfolgerung der Wissenschaftler lautet daher, dass ein regelmäßiges Training im Alter die Wahrscheinlichkeit für Gebrechen und einen verfrühten Tod senken kann.

In dieser Studie wurde nur das Lauftraining untersucht, jedoch liegt die Vermutung nahe, dass auch andere Ausdauersportarten wir Radfahren, Schwimmen oder Walken eine ähnliche Wirkung auf den Alterungsprozess
haben kann.

Deshalb empfehlen wir auch weiterhin im Programm von Metabolic Balance eine vernünftige Betätigung in einer Ausdauersportart.

Bei Youtoube, und nun auch bei uns, gibt es einen kleinen Film über Metabolic Balance, es wird der Ablauf erläutert und die Hintergründe beleuchtet.

Eigentlich gilt er ja als der gesündere Zucker: Fruktose aus Honig oder Früchten.

Doch eine neue US-Studie bestätigt jetzt: Fruchtzucker lässt besonders den Bauchspeck schnell wachsen! Diese Ergebnisse gaben Wissenschaftler jetzt auf einem Kongress in San Francisco bekannt.

Demnach schlägt der Fruchtzucker noch mehr aufs Gewicht als der Traubenzucker (Glukose) und wirkt sich zudem negativer auf die Gesundheit aus: Die Probanden dieser Studie der Universität von Kalifornien wurden zur Beobachtung einer Spezialdiät in zwei Gruppen eingeteilt. Die eine Gruppe erhielt einen 25 % Kalorienanteil in Form von Glukose, die andere mit Fruktose. Bei der zweiten Gruppe, in der die Studienteilnehmer also Fruktose aus Früchten oder Honig verzehren durften, wurde beobachtet, dass diese vor allem deutlich an Bauchfett zulegten. Dies gilt als Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes-Typ-2 zu erkranken. Bei der Früchte-Gruppe sank zudem die Insulinempfindlichkeit, während bei der Glukose-Gruppe kein Einfluss auf den Insulinstoffwechsel feststellbar war.

Unser metabolic balance®-Tipp:

Verwenden Sie zum Süßen von Mahlzeiten keinen Fruchtzucker und vermeiden Sie fruktosehaltige Getränke. Decken Sie Ihren Vitaminbedarf vorzugsweise mit viel frischem Gemüse, verzehren Sie nur Obst mit niedrigem Fruktoseanteil direkt im Anschluss an die Mahlzeit, und bleiben Sie dem metabolic balance®-Grundsatz treu: einen Apfel pro Tag!