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Eine Langzeitstudie von US Wissenschaftlern hat jetzt gezeigt, dass Lauftraining den
Alterungsprozess verlangsamen kann.

Über 21 Jahre wurde der Gesundheitszustand von 538 Mitgliedern eines Laufclubs und als Kontrolle von 423 Nichtläufer untersucht. Am Anfang der Untersuchung waren die Teilnehmer durchweg über 50 Jahre alt. Bei beiden Gruppen wurde beobachtet, dass sie mit zunehmendem Alter gebrechlicher wurden. Bei den Laufsportlern setzten die Beschwerden allerdings im Schnitt 16 Jahre später ein als in der Kontrollgruppe. Insgesamt 34 % der Teilnehmer aus der Kontrollgruppe waren nach 19 Jahren verstorben jedoch nur 15% aus der Gruppe der Läufer. Auch nachdem die Studie bereits beendet war setzte sich der Trend in diese Richtung weiter fort. Die Schlussfolgerung der Wissenschaftler lautet daher, dass ein regelmäßiges Training im Alter die Wahrscheinlichkeit für Gebrechen und einen verfrühten Tod senken kann.

In dieser Studie wurde nur das Lauftraining untersucht, jedoch liegt die Vermutung nahe, dass auch andere Ausdauersportarten wir Radfahren, Schwimmen oder Walken eine ähnliche Wirkung auf den Alterungsprozess
haben kann.

Deshalb empfehlen wir auch weiterhin im Programm von Metabolic Balance eine vernünftige Betätigung in einer Ausdauersportart.